hola, en la facultad hay una materia que se llama "técnicas eutonicas" si bien no me fue muy útil hay algunos conceptos interesantes. Lo fundamental es tomar conciencia de la postura. Está la técnica Alexander, que era un actor que en el escenario se quedaba sin voz, y se ve que hinchado las bolas de eso empezó a observarse con un espejo, y descubrió que tensaba los músculos del cuello y que tenia una postura que le cerraba la garganta.
Así que puede ser útil estudiar frente a un espejo, y observar si adoptamos una postura natural. También podemos pedirle a alguien que nos toque y busque donde tenemos tenso mientras tocamos, para poder tomar conciencia de que músculos estamos tensando demás. Buscar un buen apoyo en los pies para que la fuerza venga desde ahí. Pregunten a alguien que haga teatro o sea actor, ellos trabajan mucho la postura, los cantantes también.
También puede ser un problema de actitud, si no es que todo es cuestión de actitud.
Bueno, espero haber sido útil.
Saludos.
